YPTFunkční fitness a WODy
Funkční fitness a WODy: AMRAP, EMOM, For Time
Kola a opakování nebo čas zapíšeš jedním výsledkem. Silovou část s vahami a RPE vedle toho, v jednom tréninku.
Zdarma · bez reklam · iPhone i Android
Co YPT umí
AMRAP, EMOM a For Time
Blok zapíšeš jedním výsledkem – třeba 6 kol + 14 opakování nebo čas. Nemusíš rozepisovat každé kolo.
Síla a metcon v jednom
Silová část se sériemi, vahou a RPE a kondiční blok s výsledkem v jednom zápisu.
Cíl CrossFit v AI trenérovi
Zvolíš cíl CrossFit a trenér naplánuje tréninky ve stylu CrossFitu podle tvé úrovně a vybavení.
Škálování ve WODech
U WODů najdeš poznámky ke škálování – lehčí i těžší variantu.
Výsledky v historii
Odcvičené WODy najdeš v historii, u silových cviků grafy a rekordy.
Zdarma · bez reklam · iPhone i Android
Testovací týden
Funkční fitness a WODy: Testovací týden
Testovací týden pro CrossFit pokryje sílu (pár hlavních zvedů), gymnastiku (třeba shyby, kliky a dřepy), krátký kondiční test a jeden známý benchmark WOD – například Fran, Cindy nebo Murph podle tvé úrovně a vybavení.
Otázky
Funguje YPT jako WOD tracker?
Ano. AMRAP, EMOM i For Time zapíšeš jedním výsledkem a výsledky najdeš v historii.
Je YPT oficiální appka CrossFitu?
Ne. YPT není se značkou CrossFit nijak spojeno. Tréninky ve stylu CrossFitu ale naplánovat i zapsat umí.
Potřebuju vybavení boxu?
Ne. Do profilu zadáš, co máš k dispozici, a trenér plánuje jen to, co s tím zvládneš.
HYROX a CrossFit jsou ochranné známky svých vlastníků. YPT s nimi není nijak spojeno ani jimi podporováno.
Bezpečnost. YPT není zdravotní služba a AI trenér není lékař ani fyzioterapeut. Cvičíš na vlastní odpovědnost. Pokud máš zdravotní potíže nebo se vracíš po zranění, poraď se před začátkem nového programu s lékařem.